Como perder grasa eficaz y eficientemente. ¿Cardio a baja intensidad?

¿Llega el verano y queremos quitarnos esos kilitos que nos sobran? El entrenamiento interválico de alta intensidad es el tuyo. No más horas perdidas haciendo aeróbico a baja intensidad! Hasta más de 24h manteniendo elevado el metabolismo lipídico! Demostrado científicamente! 


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TABATA: https://www.youtube.com/watch?v=ExiwdlgNnnI
CROSSFIT TABATA: https://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY
TABATA en cinta: 20" de trabajo 10" a una intensidad del 80% de Frecuencia Cardíaca Máxima.

MIS PROPIAS PROPUESTAS.
http://universitysportfacts.blogspot.com.es/2013/09/woman-fitness-training-wft-fase-1.html
http://universitysportfacts.blogspot.com.es/2014/04/weightlifting-hiit-nueva-generacion-de.html