Carbs and exercise. Hidratos y actividad física. Opiniones, tú decides a quien creer.

Como perder grasa eficaz y eficientemente. ¿Cardio a baja intensidad?

Calostro Bovino como Ayuda Ergogénica (Bovine Colostrum) & influence on performance in highly trained cyclists

Muy buenas a todos. Os presento (a quien no lo conozca) el Calostro Bovino. ...¿Y qué es el Calostro?

"Simple y sencillamente es un alimento tan extraordinario y antiguo como la maternidad misma, y la naturaleza lo pone a disposición del recién nacido después del alumbramiento. No existe alimento alguno tan perfectamente concentrado, balanceado y equilibrado, rico en factores inmunológicos y de crecimiento."

Para que nos entendamos, es la primera leche de un mamífero cuando da a luz.

¿Y que clase de beneficios reporta este alimento?

Análisis Cinemático de la técnica aplicada al DragonBoat en Outrigger.

Dragonboat Pinatar. Preparación para:

Debido a las altas demandas de rendimiento que sugiere el Campeonato del Mundo de Clubes en Ravenna, Italia, nos hemos puesto las pilas para dar lo mejor a nuestros palistas. En este momento estamos realizando tests de 100 y 200 metros + vídeos analizando la técnica mediante un programa de análisis biomecánico llamado Kinovea. Utilizando este programa se pueden ver todos los ángulos de la palada. De momento he podido analizar la técnica de un palista, pero pronto serán más. El equipo vigente campeón de la Regata Internacional de San Pedro y de la Copa de España.

Clean & Jerk. Biomecánica del movimiento. Kinovea. Tracking de la barra.

Clean & Jerk: Dos tiempos (cargada+envión). Ejecución en el entrenamiento del 30.04.2014

Cargada de Potencia y Envión o Jerk. ¿Cómo se ejecutan?

CARGADA DE POTENCIA (POWER CLEAN)

La barra es llevada por medio de un movimiento continuo desde el suelo a una posición de codos flexionados y muñecas hiperextendidas, frente a los hombros.

Posición inicial: Pies ligeramente más separados que la anchura de las caderas, con las puntas ligeramente hacia fuera. Espalda recta, flexión de caderas hasta coger la barra con agarre cerrado prono (codos completamente extendidos) y con una separación de las manos ligeramente superior a la anchura de los hombros (agarre más estrecho que la arrancada de potencia)